MINDFULNESS FÜR MEDIENPROFIS
Vergiß den Gang ins Fitness-Studio! Ich trainiere mit Dir Deinen Geist. Damit Du im Job nicht ausbrennst.
Du arbeitest im Medienbusiness? Dann hast du einen stressigen Job. Ich zeige dir, wie du deine Aufmerksamkeit nach einem langen Arbeitstag wieder ins Hier und Jetzt bringst - zurück in deinen Körper.
Ich erkläre dir, warum du nicht alle Katastrophenszenarien glauben solltest, die dir dein Geist präsentiert. Es gibt einen Weg, wie du besser mit deinen Emotionen, Gedanken und Impulsen umgehen kannst.
Warum Mindfulness?
Ich arbeite seit 15 Jahren als Journalistin im Nachrichtengeschäft – kein einfacher Job. Auch weil es dazu gehört sich täglich mit Krisen, Kriegen und Naturkatastrophen zu beschäftigen.
Was macht es mit uns, wenn wir stets und ständig mit Negativnachrichten beschallt werden? Es verzerrt unseren Blick auf die Welt. Wir verlieren den Glauben an das Gute im Menschen, sehen überall nur noch Probleme.
So ging es mir auch, bis ich eine berufliche Auszeit nahm und meinen Medienkonsum auf null herunterfuhr. Keine Zeitung, keine TV-Nachrichten, keine News-Apps. Da erlebte ich eine neue Selbstwirksamkeit und hörte wieder meine eigene Stimme.
Wir brauchen Medien für eine funktionierende Demokratie, davon bin ich überzeugt. Aber, wir brauchen ebenso einen bewussteren Umgang mit Nachrichten.
Ich gebe Medienprofis die nötigen Tools an die Hand, damit sie an all den Bad News und dem hohen Stresslevel nicht kaputtgehen. Damit sie das tun können, was sie lieben: Geschichten zum Wohle der Gesellschaft erzählen.
TERMIN VEREINBAREN
Neugierig geworden? Dann frag mich für eine kostenlose 30-minütige Infoveranstaltung an. So lernst du mich und meine Arbeit besser kennen.